Samstag, 8. August 2009

ich hab rücken

... und oberschenkel und hintern. jaa, das war mal ne tour. aus den geplanten 80km sind dann doch 100 geworden. und hügelig ist es in den schären! unglaublich. und das auf meine zarten untrainierten oberschenkel. hach, herrlisch.


wir hatten alles dabei: radweg, fähre, landstraße, schnellstraße (nich so prickelnd) und schotterpiste. jaaa, bei schotterpiste freut sich der rennradfahrer und und denkt "ach ja, ersatzreifen und so, wär mal nich schlecht". ja, jenny ich weiß. aber ich bin doch so faul und außerdem hatt ich doch noch nie nen platten. aber der lars hatte einen, aber der war ja toppausgerüstet: 2 so schweine zum mantel runterpulen, nen löffel für den gleichen zweck (man lernt nie aus), schlauch, flickzeug und ne süße luftpumpe. hätte es mich getroffen, ich hätte nichts davon dabei gehabt, ich optimist. und der lars hat auch mal ordentlich druck gemacht, also ne spazierahrt wars nich. aber pausen gabs. eine in vaxholm, direkt nach der zweiten fähre. da gabs wassernachschub und nen eis. so ein drücke-cola-eis. so eins hatt ich schon seit 20 jahren nich mehr. oder so.


und sommer war heute! deshalb auch wahnsinnig viel betrieb auf den straßen, im wasser und an den stränden.
so, jetzt hab ich ein wenig angst vor morgen, ob ich rückentechnisch aus dem bett komme. der muskelkater in den beinen steht außer frage und lässt sich aushalten, aber ich erinnere mich mit schrecken an das eine 10km-inliner-rennen. damals, da war ich noch jung und frisch. 10 km in gebückter haltung und ich konnte mich eine woche lang nicht bewegen. heute das warn ja dann doch ein paar mehr kilometer. maik wird mich durchkneten müssen heute abend, nachdem er sich vom klavier lösen konnte.

heute:

mitm rennrad raus auf die schären. ich bin ja so aufgeregt! kurze panikmomente beim luft nachpumpen, denn wie immer bei dieser art ventil lass ich erstmal alles raus, bevor mal wieder luft reinkommt. da stell ich mich einfach zu blöd an, wahrscheinlich. aber egal. nu is luft druff und bald gehts los. diesmal kein regen in sicht ;)

Freitag, 7. August 2009

Donnerstag, 6. August 2009

abhängig

ich dachte ja immer "mensch, schon bisschen doof im labor von den fischen abhängig zu sein". ich stelle fest: die fische sind das kleinste problem. strom!
vorhin im labor: stromausfall. ja, dann steht man da und ist froh, dass die PCR schon fertig is, das Gel noch nicht angefangen und der in situ robot ausgeladen.
mit einem mal ist es komplett still. keine lüftung, keine kühl- und gefrierschränke, kein radio, kein pc, keine rührplatte, keine sterilbank.
da schau ich doch mal nach meiner färbung. ach nee, kein licht im mikroskop.
da wieg ich doch schonmal agarose ab. ach nee, waage braucht strom.
dann geh ich halt ins office. ach nee, türen automatisch zu.
dann geh ich fische füttern. ach nee, stockdunkel bei den fischen.
dann geh ich halt kaffee trinken. ach nee, kaffeemaschine geht nicht.
tjaaa. viel bleibt da nicht übrig...
toll auch, wenn mit einem mal die lüftung wieder an geht und man kurz im orkan sitzt.

Dienstag, 4. August 2009

ich habs noch drauf

die rechte hand zu diesem lied. besonders die stelle ab 47 sekunden mag ich und spiel ich gerne. nicht ganz so schnell...

blandat

  • magenmäßig gehts mir gut. das ist blöd
  • mit der richtigen musik machts im labor viel mehr spaß (aber das wissen wir ja schon)
  • gestern hab ich mich kurz gefragt, ob das eine flugzeug vielleicht auf unserem balkon landen möchte. das flog doch seehr tief. zumal die scheinbar gerade die landebahn gewechselt haben und jetzt alle über uns drüber fliegen. wenn also jemand nach arlanda fliegt, winkt doch kurz vor der landung!
  • so. und ich bin für heute fertig im labor und werde auch nicht die verbleibende anstands-mindest-dableib-zeit mit paper lesen oder sonstigem verbringen, sondern in die stadt rein fahren, meine startunterlagen für in 2 wochen holen und noch ein wenig rumschauen

Montag, 3. August 2009

groß und schwarz und schwer

wenn ich heute abend nach hause komme, wird ein klavier im wohnzimmer stehen. ich bin gespannt.
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ich korrigiere: das was da über die ganze bude verteilt steht, möchte erst noch ein klavier werden. wenns mal groß ist.
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jemand ist glücklich
über ein kawai cn 32 in satinblack.

laktosfri vecka

seit ewigkeiten hab ich probleme mit magen/darm/verdauung. ich weiss nicht woran es liegt. bisher hab ich die beobachtung gemacht, dass ich eigentlich am wochenende weitgehend beschwerdefrei bin. was mir erstmal bei der ursachensuche nicht so viel hilft, weil ich mich am wochenende nicht komplett anders ernähre als in der woche. ausser dem fruehstuck. ich hab so die vermutung, dass es mit dem fruehen aufstehen zu tun hat, aber das erschliesst sich mir nicht wirklich als medizinischer grund. deshalb such ich jetzt mal konkreter weiter.
diese woche also: laktosefrei. oder zumindest laktosefreie milch. is ja schonmal weniger laktose. ueber laktoseintoleranz wäre ich nicht wirklich hocherfreut, da ich doch recht viele milchprodukte verzehre, aber es wäre zumindest in schweden nicht der weltuntergang. hier gibt es wirklich viele laktosefreie produkte im normalen supermarkt. so ganz glaube ich daran als ursache nicht, denn ich trinke auch am wochenende milch und da hab ich ja kaum probleme, aber wer weiss.
jetzt muss ich aber auch mal konkret drauf achten wie es mir geht, aber ich wette das vergesse ich.
wenns die laktose nicht ist, wirds schon schwieriger. eine andere beobachtung sind bauchschmerzen nach z.b. roggenbrötchen. aber das kanns auch nicht sein, weil ja nicht ausschliesslich nach roggen...
is nich leicht. ich schwanke immer zwischen "naja, musste halt mit leben" und "boah, sach mal, das muss doch nen grund haben".

Sonntag, 2. August 2009

lingon

heute auf dem weg zum badeplatz gesehen, dass die lingonbeeren langsam reif werden. nächstes wochenende sind die ersten bestimmt soweit.
ich war lang nicht mehr so eingesaut wie heute. was soll man machen, wenn zwischen hin- und rückweg im wald plötzlich ungeahnte wassermengen gen boden klatschen. dann entstehen nun mal viele pfützen, durch die man schön mit anlauf und beine hoch auf dem fahrrad durch muss. hat spaß gemacht :) und ich brauche endlich endlich gummiestiefel. meine eigentlichen favouriten habe ich mittlerweile für walduntauglich befunden und bin nun auf der suche nach stiefeln, die man sowohl im wald als auch in der stadt anziehen kann. für nen vernünftigen preis, noch dazu. nicht einfach...

Samstag, 1. August 2009

äppel-blåbärs-paj

nach der blaubeerpflückwelle kommt die blaubeerverwertewelle.
erste verwendung: apfel-blaubeer-kuchen mit walnüssen.
und es ist sooo lecker. und so einfach und schnell. deshalb bin ich mal so frei und geb euch das übersetzte rezept.

teig

2,5 dl* mehl
2 dl grob gehackte walnüsse
1 dl zucker
100 g butter

füllung

3-4 äpfel
2 dl blaubeeren
2 msk* zucker
1 tsk* vanillezucker
0,5 msk stärke
evtl. sirup, eis,vanillesauce oder sahne

zubereitung
  1. ofen auf 200 grad vorheizen
  2. alle teigzutaten zusammenkneten. butter dabei kalt in stücken/flocken einkneten. es entsteht dabei kein fester teig, sondern eher krümel. das muss so sein.
  3. die hälfte des teiges in eine pajform (28cm durchmesser; wie heißt das ding denn auf deutsch?) streuseln und ein wenig andrücken
  4. 6-7 min vorbacken, dann hitze auf 175 grad senken
  5. äpfel schälen, entkernen, in scheiben schneiden und kreisförmig auf dem teig verteilen
  6. blaubeeren in einer schüssel mit zucker, vanillezucker und stärke mischen und über die äpfel streuen
  7. restlichen teig über die füllung streuen
  8. ca. 25 min backen
  9. mit sirup, sahne, eis oder vanillesauce servieren
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wer mit dl, msk und tsk nix anfangen kann, der kann ja beim nächsten ikea-besuch nen euro investieren und sich das messbecherset "charm" zulegen. der größte becher fasst einen dl, der zweitgrößte ein msk und der drittgrößte ein tsk. ansonsten vielleicht folgende ungefähre übersetzung:

dl = deziliter, sollte auch mit nem normalen messbecher zu messen gehen
msk = esslöffel
tsk = teelöffel